Kamu panen pisang? Atau ada anak atau keluarga yang kurang menyukai pisang, cobain deh untuk bikin Resep kue pisang ini. Pasti manjur.
Pisang adalah buah yang sangat berharga. Sedemikian baiknya pisang, tak heran jika orang tua pada zaman dahulu selalu menyediakan pisang sebagai jajanan praktis di rumah.
Dilansir dari situs alodokter.com, pisang memiliki kandungan nutrisi yang lumayan lengkap. Ia mengandung zat-zat seperti karbohidrat, kalium, protein, mangan, vitamin A, B, C, serat, dan magnesium.
Khasiat buah pisang bagi tubuh
Tak heran jika khasiatnya bagi tubuh sangat berjibun. Tercatat :
Sebagai sumber energi. Pisang mengandung karbohidrat sebanyak 27%. Tak heran para atlet memakan pisang pada saat mereka bertanding. Ternyata pisang dapat menyediakan energi dengan lebih cepat.
Menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah. Ini akibat kandungan kalium yang dimilikinya
Mencegah kerusakan sel dan jaringan tubuh. Antioksidan yang dimilikinya, yang membuat pisang dapat melindungi kita seperti ini.
Mengurangi resiko penyakit ginjal. Kalium yang dikandung oleh pisang, bertanggung jawab atas hal ini. Penelitian menunjukkan orang yang tercukupi kaliumnya, memiliki resiko lebih rendah untuk terkena batu ginjal.
Mengurangi mual saat hamil karena mengandung vitamin B6
Menjaga kesehatan pencernaan karena merupakan sumber prebiotik
Menurunkan berat badan karena na serat tinggi yang dimiliki, membuat kita lebih lama kenyang
Meredakan penyakit maag. Pisang menimbulkan lendir yang mencegah asam lambung.
Nah banyak banget kan manfaatnya? Hanya disarankan untuk tidak banyak mengkonsumsi pisang yang digoreng atau dibuat molen, karena itu merusak nutrisi yang dikandungnya. Tapi kalau dibuat campuran bolu, boleh. Nah yuk ini salah satu resepnya. Bisa kita coba.
