Tips Ramadhan 2023: Diet ala Yulia Baltschun, berat badan turun drastis dan imun tetap kuat saat berpuasa

Kulinear.ID - Puasa di bulan Ramadhan tak jarang juga dijadikan sebagai kesempatan emas bagi sebagian orang untuk menurunkan berat badan.

Selain untuk beribadah dan membersihkan diri dengan menahan hawa nafsu, puasa wajib bagi umat muslim selama tiga puluh hari ini juga bisa menjadi momen untuk mendapatkan berat badan lebih ideal.

Namun, tak sedikit pula yang justru gagal dalam mengontrol berat badan selama bulan Ramadhan ini meski sudah melakukan diet ketat.

 Baca Juga: Resep tumis ayam suwir tomat pedas ala Cinta Laura, plus tips bikin ayamnya berbumbu dan tetap juicy

Fenomena tersebut terjadi pada saat berbuka puasa, saat diri tidak dapat mengontrol makanan yang masuk ke dalam tubuh sehabis lebih dari dua belas jam berpuasa.

Selain jumlah makanan yang dikonsumsi saat buka puasa terbilang lebih banyak, takjil yang lebih banyak mengandung gula dan lemak menjadi sebab berat badan justru kian bertambah.

Meski demikian, menurunkan berat badan bukan menjadi hal yang mustahil dilakukan ketika bulan suci Ramadhan.

Baca Juga: Pecinta seafood merapat, ini dia resep bubur udang Sangkulirang dengan rasa gurih dari kaldu udangnya lezat

Menurunkan berat badan selama bulan puasa dapat direalisasikan dengan baik dan benar dengan menilik nilai gizi dan waktu makan serta minum yang tepat.

Dilansir Kulinear.ID dari kanal YouTube Yulia Baltschun, ada 8 tips diet sehat selama berpuasa yang bisa Sobat Kulinear coba untuk menurunkan berat badan berlebih.

Berikut 8 poin dari Yulia Baltschun yang dapat Sobat Kulinear jadikan sebagai tips untuk diet sehat selama berpuasa di bulan Ramadhan.

Baca Juga: Bikin ngiler dan keringetan, ini dia resep cilok goang dengan kuah yang pedas dan nendang dilidah

1. Cara minum

Jenis minuman sangat penting pengaruhnya terhadap tubuh, dianjurkan untuk mengonsumsi air mineral terlebih dahulu saat sahur dan berbuka.